Stick.
Idag blir det vilodag. Återigen en ofrivillig sådan. Har tagit vaccinationssprutan på jobbet o känner mej lite hängig nu, så när jag är klar här blir det hem till älsklingarna!
Denhär veckan har varit lite upponer träningsmässigt. Kört på bra, men kroppen har bett om lite mer återhämtning.
Så då har det blivit så. I stortsett alla ordentliga skador jag haft har ju uppkommit av att jag inte lyssnat på kroppen, så nu försöker jag verkligen lyssna på de tecken den ger mej.
Sen ska man ju inte lyssna för mkt, risken finns att latmasken kan lysa igenom då.......
Som sagt denna veckan har haltat lite. Den kommer landa på 8-9pass. 4-5 kampsport o resten styrka o kondition.
Nu kör jag en liten lättare vecka på maxstyrkan. 3-5reps. Sen brassar jag på en vecka till med 2or och sen går jag tillbaka till fysbanorna.
Jag vill ha ett par ordentliga veckor innan det är dags i januari! Formen är ok nu och den ligger väldigt bra till för att vara bra tills tävlingarna drar igång.
1/12 är det röntgen, 10/12 är det tid hos läkaren. Då hoppas jag på någon form av besked, just nu skulle det kännas bra om det är nått som går att operera. Även om en operation skulle förlänga tävlingsuppehållet ännu mer.
Men då händer det nått iallafall.....
Jaja.
Vi får se....
/Stefan
I morse när jag vakna....
Men igår så blev det väldigt mkt sparring, tror det blev 90min bara sparring totalt under dagen. Oftast så brukar jag ta det lite försiktigt med att ligga underst, men igår så provade jag att jobba lite underifrån i halv/hel guard.
För det mesta funkar det bra, men jag blir trött snabbt i innåtförarna.
Så när jag kom hem igår så va det inte tipptopp.
Imorse va jag uppe innan tuppen vid 05.55. Käkade frukost o fixade alla träningsgrejor. Men sen kände jag av att ljumsken inte va nått bättre. Direkt gamla flashbacks till stressfrakturen o den typen av smärta.....
Ajajajaj det vill jag inte uppleva igen!
Så idag blir det vilodag och valpmys med Wilma! Det ser jag fram emot!
Förövrigt så "råkade" jag ställa upp i en stegräknartävling via landstinget i östergötland. Mest för att jag av nån konstig anledning ville ha en stegräknare, men sen insåg jag att man fick tillgodoräkna sig övrig träning oxå!
Hehe.... Känns nästan orättvist :P
Jag leder med 40.000 steg till 2an i östergötlands landsting och ligger 9a i den nationella tävlingen :)
Alltid nått! Tävling är tävling...... Så på nått sätt dämpar det tävlingsnerven något :P
/Stefan
Hur är det egentligen!?
Jo!
- Wilma mår bra, hon busar o kissar så mkt hon kan inomhus. Gärna när brorsan Knut är på besök!
- Träningen flyter på KANON. (Tvungen att ta till CAPS där) Har efter många år kommit på att runt 10-12pass/veckan
är ungefär vad min veka kropp klarar av....
- Maxstyrkefasen är inne på 3 veckan.
- Intervallfasen är inne på 4 veckan.
- Jag behöver verkligen tvätta lite träningskläder!
- Igår kändes det sjuuuukt skönt att få vara hemma från träningen och vara hemma o mysa med Wilma :)
Det behövde jag!
Idag då?
- Idag blir det MMA följt av MAXI :P
Sen är jag ledig resten av veckan. Ska försöka träna på som vanligt dvs 2pass/dag, tors/fre. Sen kommer Marcelo i helgen o håller seminarie. Kommer inte kunna vara med på allt men tänkte köra 1-2pass.
Så är det ju den där j-vla vilan som måste klämmas in nånstans :p får nog bli söndag.....
/Stefan
Då va man pappa då :)
Wilma har ju varit hemma hos oss i en veckan nu, o allt fungerar bra! Hon är en riktigt livlig krabat!
Inatt så provade vi även att ha "plastbrorsan" Lexus hemma.... Med facit i hand kan vi väl säga att det inte blev nån djupsömn direkt :P
Han är ju lite stirrig o höll Wilma vaken ett tag, när sedan han somnade så va ju Wilma igång. Men dom måste ju börja träffas nångång så det va bara att ta tag i det :)
Har ju saknat att inte ha Lexus hemma sista tiden :)
Träningen har flutit på ok sista tiden. Har försökt att få till kampsport varje kväll som tanken varit. Ibland kommer jobbet emellan, men det är inte så mkt att göra åt! Så är det. Om jag jämför med andra så har jag ändå otroligt mkt tid till att träna!
Tänkte att jag skulle slänga in lite bilder, men jag måste få igång datorn hemma först. Kan ju inte ha några sladdar alls framme nu, o det blir ett sånt jäkla projekt att ta fram den då :P
Undanflykter....
/Stefan
Det ser mörkt ut.....
När jag kikar ut genom fönstret. Så jäkla tråkigt att vi går mot dehär tiderna nu. Inget jag har längtat efter.
Men nu gäller det att rycka upp sig o ta tjuren vid hornen.
Det är nu man måste pusha sig själv att komma iväg till träningen om kvällarna.
Idag är det SJJ på schemat. Kl 20 börjar träningen så det kommer redan vara mörkt då :P
Tänkte jag skulle slänga iväg ett mess till Lars o se om han ska åka batmobilen ikväll. Cykla ligger inte varmt om hjärtat nu!
På torsdag kommer Wilma :D
/Stefan
Det är tuffa tider...
Så sjöng han, Per Gessle! Bra låt. Iofs ingen favorit.
Som tur är så är det inte riktigt det för mej! HEHE Härligt!
Förkylningen som började krypa på har sakta släppt sitt grepp. Ikväll är det kundkväll på Campushallen och jag ska va med o genomföra lite fystester med Coach Wandus! (www.wandusidrott.se).
Ska bli skitkul! O kommer säkert att va asjobbigt! Oroar mej lite för att sviterna av förkylningen ska vara lite hämmande, men utöver det så känner jag mej i bra form and climbing :D
Mycket roligt som händer denna veckan.
Förutom testerna så är det ju snaaaaaaaaaart dags att hämta vovvsingarna :)
Lilla Wilma och Lille Knut ska hämtas :)
Ser så jäkla mkt fram mot torsdag när vi åker för att hämta dom!!!!!!!!!!
Träningen kommer nog att bli aningens lidande i början, men det skiter jag i!!!!! Känns så mkt viktigare att få vara med o forma och se allt de första tiden mot att missa ett antal träningar!
Sen är det ju inte direkt så att jag inte kommer träna alls..... Får kanske backa ner till 5-7träningar i veckan istället för 9-12 :P
Nu är det mellanmål, snart är det dags att dra till Campushallen o börja värma :)
/Stefan
