ztefanjohanson

Det går fort nu i veckorna! Fredag igen!

Igår kändes det som att våren o kanske lite av sommaren verkligen kom! Framför allt så kände min näsa o mina ögon av det! Nyser o snyter mej hela tiden! Jävla björkjävlar!

Men men

Gårdagens träning va syraträning! Kändes riktigt bra. Tog emot lite i början, men så fort jag komigång så va det bara att köra!

Det brukar aldrig vara nått problem för mej att slutföra träningarna bara jag kommit igång. Och det gör jag.

40 reps på alla övningar är det denna vecka o nästa. Sen kommer jag att öka till 50! Så det blir en del pumpaden.

Det coola är hur man känner att kroppen anpassar sig till träningsformen. Känner redan att jag blivit mer uthållig, framförallt i ryggen.

Imorgon så är det då dags för SM i ju-jutsu. Tävlingen går i värnamo. Detta är första året sedan 1999 som jag inte är med i tävlingen! Det känns konstigt att inte få vara med o fightas om medaljerna, framför allt känns det konstigt att  "ge" bort guld medaljen till Johan Ingholt. För det finns inte nån annan som kan konkurrera med honom om den mer än JAG!

Känner på mej att det verkligen kommer att suga att vara skadad imorgon! Dessutom kommer alla att fråga varför jag inte är med o bara det är en jävla pain in the ass.........men men

Jag o Micke Smith kommer att åka ner imorgon bitti för att scouta lite fighters för att se hur de ligger till :P

Dessutom ska det bli jäkligt kul att åka ner med Micke! han är ju en legend i sig, o det ska bli kul att visa honom vilka steg framåt ju-jutsun har tagit. Ser verkligen fram mot bilresan ner imorgonbitti!

För min egen del så kommer det att vara vila fram tills söndag. Jag har fått lite känningar i halsen o näsan är som bekant igenkloggad. Så jag tar nån dags vila för att se om det blir bättre. Ev så kanske det bli greppträning på söndag. O så tar jag syraträningen på måndag.

Å andra sidan så ska jag ha in 3pass/vecka av syraträningen.

Tar beslut om det på lördag kväll eller söndag morgon beroende på hur jag mår.

/Stefan

Ojojoj! då har jag inlett "helvetes" veckorna i syraträningen! Under två veckor kommer jag att köra 3pass/vecka med väldigt högt repsantal o många varv på cirkeln!

Som sagt så började det idag! Kände mej lite frågande om hur det skulle funka eftersom jag har känt mej lite hängig senaste dagen. Men det gick KANON! En riktig kämpa insats av mej om jag får säga det själv :P

Jobbigt med 4 varv men efter 3 varv så är det ju faktiskt bara ett kvar! Och då är det bara bita ihop! Väldigt nöjd med hur jag genomförde passet.

Utöver detta så har jag börjat med promenaderna idag igen, skönt att vara ute o röra lite på sig på morgonen! Även om just jag är så himla morgontrött! Helt död innan jag får på mej träningskläderna.....men väl ute så är det ju inga problem.
O det är förvånansvärt mkt folk som är ute o går på mornarna, trodde inte det va så men det är MYCKET folk!
Gissar att det är många som ska toppa till beach 2007! Tyvärr kommer nog inte jag i form till det :P

Just nu ligger vikten på ca 84kg, målet är att gå ner till 80kg! O utan att förlora en ända muskelfibrill!

I helgen så är det SM i ju-jutsu. Tävlingen kommer att gå i Wernamo. Och det är väl ingen nyhet att jag inte kommer att delta. Men jag och Micke Smith (gammal fighter o 80-tals slugger) kommer att åka ner o kolla på tävlingarna. Kommer att passa på o studera några utvalda för att se lite höger o vänster tekniker.....helt enkelt scouta :)

Och i sanningens namn så är det mest Johan Ingholt som ska kartläggas :) men det vet han säkert om. Men största sannolikhet så kommer han att ta ännu ett SM-guld.........

Det var bloggen för denna gång....

Mvh Stefan

Då var det fredag igen, veckorna går så jäkla fort! iofs så är det ganska skönt :P

Idag är det helvetesdagen! jag börja jobba kl 08 för att sedan avsluta dagen vid kl 22 uppe på sjukhuset.
Väl uppe på sjukhuset så brukar det ju va ganska roligt iofs. Och idag ska jag dessutom jobba tillsammans med en granne från landet :) trevligt!

Igår va det syra träningsdag nere i gymmet o jag gick lös på programet jag fått av Wandus idrott o hälsa. Allt funkade bra o jag har nu bara ett pass kvar denna vecka innan jag trappar upp det lite till!

Förra vändan jag körde syraträning så va det en pina! men nu så tycker jag att det känns riktigt bra! Min "startfysik" känns mkt bättre o jag börjar redan ta till mej träningen!

Efter träningen igår så va det lite filmvisning nere i sporthallen tillsammans med delar av Linköpings talanggrupp. Vi kollade på "miracle" en film om OS 1980 lake placid o USAs hockeylag som sensationellt vann guld där!
En ganska bra film, men framförallt inspirerande! Det häftiga är ju oxå att det har hänt i verkligenheten! coolt!

Tänkte jag skulle försöka få in lite bilder i den här bloggen...problemet är att jag nästan bara har tid att skriva på jobbet :P hihi

Men jag ska klämma in lite träningsbilder o så senare! Kanske lite från Brasilien oxå :)

Sen måste jag komma ihåg att skriva ut adressen till Lovisa oxå :P

/S

Har länge tyckt att det här med att blogga är ju lite nördigt!?
Men....

Nu sitter jag här (eller står gör jag egentligen) o har min helt egna blogg :) gött!

Anledningen att jag vill ha en liten blogg är att det faktiskt är ganska roligt o skönt att få skriva
av sig lite då o då. Framför allt nu när jag har varit skadad så mkt under den senaste tiden! (snart ETT år !!)

Med andra ord kommer det handla ganska mkt om hur min träning o satsning på ju-jutsun flyter.

Kort summering av senaste året ->
- Tränar hårt i Brasilien, får en överbelastningsskada i bäckenbenet -> stressfraktur!
- Är med på SM i Umeå -> tar silver (undrar ibland hur det gått om jag inte varit skadad)
- Ställer nu in resterande av mina tävlingsplaner för året -> måste bli bra!
- Under sommaren så blir det senare bättre men jag vet inte bättre än att börja smygträna! -> tillbaka till ruta ett!

- Nu är det den 18/4 -07, allt är mkt bättre nu och jag är på G igen!
  Motivationen är tillbaka efter att ha sviktat ett tag! Om det fortsätter som det gör så
  kommer jag att vara tillbaka på mattan under sommaren.
 
Planer för 2007:
- Träningsläger i Lissabon under sommaren ca 2 veckor.
- USA resa i slutet av Augusti (mer info om detta senare).
- Träningsläger i Brasilien jan/feb -08 ca 4-6veckor.

Men allt detta hänger på hur det löser sig med jobbet under närmaste månaden!

/Stefan J