Det va väl själva....
FAN, vad jag har svårt att komma upp på mornarna nu! Iofs så kan det va för att jag va lite sliten från igår.
Men imorgon så är det bara UPP som gäller!
Ikväll så blir det lite lätt jogging, ljumsken känns inte kanon efter gårdagen men jag vill ändå känna om det funkar med löpning. Sen får det bli en vilodag kombinerat med hundkurs :)
/S
Midsommar är över......
Nu blir det äntligen mörkare tider :D Har haft så jäkla svårt att sova sista tiden. Men det blir snart bättre.
Imorse så var tanken att jag skulle gå upp tidigt och hinna gymma innan jobbet. Den planen sket sig när jag inte kunde sova ordentligt under natten.
Hursom helst.
Midsommar var som vanligt en hit :) hann med en liten liten löprunda på lördagen oxå! Det va riktigt skönt, framför allt för själen!
Snart är det semester, inte många dagar kvar nu. Semestern kommer att innehålla lite mindre kampsport och lite mera konditionsträning men även lite mera landet och lite mindre stan :D
Jag ser redan fram emot hösten och alla tävlingar! Det kommer bli en rolig höst :)
/Stefan
Imorse så var tanken att jag skulle gå upp tidigt och hinna gymma innan jobbet. Den planen sket sig när jag inte kunde sova ordentligt under natten.
Hursom helst.
Midsommar var som vanligt en hit :) hann med en liten liten löprunda på lördagen oxå! Det va riktigt skönt, framför allt för själen!
Snart är det semester, inte många dagar kvar nu. Semestern kommer att innehålla lite mindre kampsport och lite mera konditionsträning men även lite mera landet och lite mindre stan :D
Jag ser redan fram emot hösten och alla tävlingar! Det kommer bli en rolig höst :)
/Stefan
Ibland blir det inte som man tänkt sig!
Verkligen inte.
När jag åkte till Uppsala första gången så hade jag inte jättehöga förväntningar på vad som skulle hända med "allt".
Nu blev det inte alls som jag tänkte mej......
Fyra gånger senare så är jag mkt bättre i ljumsken och troligtvis så är jag "in the clear". Just idag har jag ganska ont i baksidan av låret, men det ska nog va så när man fått 8cm långa nålar inkörda rakt in i benet ;)
Kommer bli en lätt genomblödningsrunda ikväll för att skynda på det hela. Utöver det så blir det ev en lite längre runda på lördagen för att sedan vila helt under söndagen.
Midsommarveckan kommer bli min sista "aeroba medelintensiva" vecka. Efter den veckan så går jag in på intermittent arbete. 3min arbete / 1 min vila x 6-10 reps.
Ska bli gött att få komma igång med lite kortare pass med mer intensitet.
Förövrigt så är min pulsklocka knäpp! Får hålla på att nollställa den hela tiden. Speciellt irriterande var det igår när jag va påväg mot pers på 5km, men då dog klockan........ Blev nog pers iallafall, men jag vet ju inte tiden :P
Ikväll ska jag träna LHC J20 o sen blir det soft. Hoppas jag ska hinna köra lite gym innan jag tar helg ordentligt!
Jo just det ja! Verkar som att jag är på G mot pers i bänken oxå :D (med arslet i asså)...... Kan ju inte stoltsera med mer än 102.5kg just nu. O det är lite klent. Men det är bud på bra bättring nu :)
Till hösten så :)
/S
När jag åkte till Uppsala första gången så hade jag inte jättehöga förväntningar på vad som skulle hända med "allt".
Nu blev det inte alls som jag tänkte mej......
Fyra gånger senare så är jag mkt bättre i ljumsken och troligtvis så är jag "in the clear". Just idag har jag ganska ont i baksidan av låret, men det ska nog va så när man fått 8cm långa nålar inkörda rakt in i benet ;)
Kommer bli en lätt genomblödningsrunda ikväll för att skynda på det hela. Utöver det så blir det ev en lite längre runda på lördagen för att sedan vila helt under söndagen.
Midsommarveckan kommer bli min sista "aeroba medelintensiva" vecka. Efter den veckan så går jag in på intermittent arbete. 3min arbete / 1 min vila x 6-10 reps.
Ska bli gött att få komma igång med lite kortare pass med mer intensitet.
Förövrigt så är min pulsklocka knäpp! Får hålla på att nollställa den hela tiden. Speciellt irriterande var det igår när jag va påväg mot pers på 5km, men då dog klockan........ Blev nog pers iallafall, men jag vet ju inte tiden :P
Ikväll ska jag träna LHC J20 o sen blir det soft. Hoppas jag ska hinna köra lite gym innan jag tar helg ordentligt!
Jo just det ja! Verkar som att jag är på G mot pers i bänken oxå :D (med arslet i asså)...... Kan ju inte stoltsera med mer än 102.5kg just nu. O det är lite klent. Men det är bud på bra bättring nu :)
Till hösten så :)
/S
Uppsala! Roten till allt ont!
Dags att styra kosan mot Uppsala igen. Mårten Prosell hjälper mej med nålbehandlingar och det går KANON!
Känns kul att se lite ljus i tunneln, ÄNTLIGEN.
Nu ska vi kanske inte hoppa högt o slå feta damen i puppan, men det går verkligen åt rätt håll!
Imorse när jag va på Campushallen o sprang så fick jag så jävla ont i höften efter 6-7km. Tror det är nått som dragit ihop sig o ligger i kläm. Måste stretcha ut det där nu under dagen så kanske det släpper under veckan.
Till helgen så blir det lite seminarie med mästarnas mästare Armand Kranjc! Blir visserligen bara en dag, men det ska bli jävligt roligt!
Hade tänkt jag skulle dubbla idag o köra sportju-jutsu men min pensionärshöft verkar inte vilja det :(
/Stefan
Känns kul att se lite ljus i tunneln, ÄNTLIGEN.
Nu ska vi kanske inte hoppa högt o slå feta damen i puppan, men det går verkligen åt rätt håll!
Imorse när jag va på Campushallen o sprang så fick jag så jävla ont i höften efter 6-7km. Tror det är nått som dragit ihop sig o ligger i kläm. Måste stretcha ut det där nu under dagen så kanske det släpper under veckan.
Till helgen så blir det lite seminarie med mästarnas mästare Armand Kranjc! Blir visserligen bara en dag, men det ska bli jävligt roligt!
Hade tänkt jag skulle dubbla idag o köra sportju-jutsu men min pensionärshöft verkar inte vilja det :(
/Stefan
Uppsala framåt tillbaka....
Igår va jag upp i Uppsala igen. 3e gången på 3 veckor nu (som tur är så fick jag träna på som vanligt mellan gång 2 och 3).
Första gången jag var uppe så märkte jag otrolig skillnad på bara en vecka! Helt sjukt vad jag svarade på behandlingen. Nu har det gått aningens trögare (helt naturligt) och då blir man lite otålig.
Jag fick iallafall en ordentlig nålbehandling av Mårten, men skillnaden mot första gången är väldigt stor! Efter första behandlingen så kunde jag inte gå dagen efter. Idag så joggade jag lätt dagen efter.......
Känns verkligen hoppfullt nu, för första gången på mkt länge så känns det som att jag nog kan bli kvitt det här!
Men det gräver djupa hål i min plånbok! 600kr per behandling (vi räknar med 5st minst!) + resan till uppsala!
Lägger vi till lite missad arbetstid osv så blir det ganska mkt! Men det är bara en parentes i sammanhanget nu!
Det är på G och det känns jäkligt gött!
Dessutom har jag kommit igång hyfsat med träningen inför hösten!
Mer om det senare!
/S
Första gången jag var uppe så märkte jag otrolig skillnad på bara en vecka! Helt sjukt vad jag svarade på behandlingen. Nu har det gått aningens trögare (helt naturligt) och då blir man lite otålig.
Jag fick iallafall en ordentlig nålbehandling av Mårten, men skillnaden mot första gången är väldigt stor! Efter första behandlingen så kunde jag inte gå dagen efter. Idag så joggade jag lätt dagen efter.......
Känns verkligen hoppfullt nu, för första gången på mkt länge så känns det som att jag nog kan bli kvitt det här!
Men det gräver djupa hål i min plånbok! 600kr per behandling (vi räknar med 5st minst!) + resan till uppsala!
Lägger vi till lite missad arbetstid osv så blir det ganska mkt! Men det är bara en parentes i sammanhanget nu!
Det är på G och det känns jäkligt gött!
Dessutom har jag kommit igång hyfsat med träningen inför hösten!
Mer om det senare!
/S
Du behöver inte försöka imponera på mej ;)
Jag är redan imponerad!
Så jävla grym hon är! SARA SVENSSON! Du inspirerar mej till att komma tillbaka till toppen!
/Stefan
Så jävla grym hon är! SARA SVENSSON! Du inspirerar mej till att komma tillbaka till toppen!
/Stefan
Dags igen.
På torsdag är det dags igen för lite nålar. Det blir 3 timmar tåg upp -> 45min behandling -> 3 timmar tåg hem :)
Lite drygt att sitta så mkt på tåg, men jag ska passa på att planera lite för sommaren och hösten. Hur jag ska periodisera träningen osv. Det brukar vara kul och få tiden att gå!
Efter första behandlingen så har det faktiskt känts väldigt bra i ljumsken! O som Mårten sa så har jag nog opererat min ljumske helt i onödan. Men jag är inte bitter! Gick ju bara upp 5kg i skitmassa o kunde inte träna ordentligt på 2-3månader..... Så jag är verkligen inte bitter.......
Hur som helst så är jag glad att jag svarade på behandlingen, det va verkligen skönt! Lite medvind. Hoppas det blåser ett tag till bara......
Har känt att jag saknat tävlingarna o allt runt omkring på sista tiden. Jag brukar inte känna så men nu så vill kroppen ut o tävla. Saknar det!
Korta bloggar sista tiden.......
Snart blir det lite ändring på sidan :)
/Stefan
Lite drygt att sitta så mkt på tåg, men jag ska passa på att planera lite för sommaren och hösten. Hur jag ska periodisera träningen osv. Det brukar vara kul och få tiden att gå!
Efter första behandlingen så har det faktiskt känts väldigt bra i ljumsken! O som Mårten sa så har jag nog opererat min ljumske helt i onödan. Men jag är inte bitter! Gick ju bara upp 5kg i skitmassa o kunde inte träna ordentligt på 2-3månader..... Så jag är verkligen inte bitter.......
Hur som helst så är jag glad att jag svarade på behandlingen, det va verkligen skönt! Lite medvind. Hoppas det blåser ett tag till bara......
Har känt att jag saknat tävlingarna o allt runt omkring på sista tiden. Jag brukar inte känna så men nu så vill kroppen ut o tävla. Saknar det!
Korta bloggar sista tiden.......
Snart blir det lite ändring på sidan :)
/Stefan
