Jag kan allt!!!
Eller efter idag så kan jag mer iallafall.
Dagen har spenderats på campushallen med en heldags föreläsning om anatomi och träningsfysiologi signerat Fredrik Wandus.
Mina tankar om detta?? Hur bra som helst! Verkligen!
Vanligtvis så brukar det vara lite tungt att sitta en hel dag o bara lyssna. Men hela dagen bara sprang förbi!
Väldigt nyttigt att repetera den anatomidel som vi gick igenom under gymnasiet med min favvolärare Irené.
Det mest intressanta under dagen va träningsfysiologin och framförallt periodiseringen. Det är intressant och det kommer jag garanterat läsa mer om! Det är helt enkelt roligt att kunna mkt om det!
Imorgon är det kondition som det ska pratas om. Tyvärr så missar jag några timmar på morgonen pga att jag måste vara på jobbet en snabbis. Men jag betar av det snabbt o åker till Campushallen för att få mer kött på benen :)
Dagens visdomsord hämtar vi från Alice i underlandet (via Fredrik Wandus).
Alice träffar katten när hon letar efter vägen i skogen.
Alice - Vilken väg ska jag ta katten?
Katten - Det beror på vart du vill komma!?
Alice - Det vet jag inte.
Katten - Då spelar det ingen roll vilken väg du tar...... Om du bara går tillräckligt länge så kommer du fram till slut.
Okej! Vad är nu dethär för flum Stefan?
Jo! Det ska jag säga dej!
Om man inte vet vart man vill komma? Dvs har man inga mål med sin träning eller kanske tom sitt liv.
Så spelar det ju faktiskt ingen roll vilken väg du tar!
Men med en målsättning så kanske du kan välja den väg som passar in på just det du vill uppnå.
Med en aning om (målsättning) vart Alice ville komma hade katten (Fystränare, tränare, människor runt om kring osv) kunnat ge henne guidning på rätt väg, och hon hade kunnat komma fram tidigare än om hon hade irrat runt i skogen utan en aning om vart hon var påväg......
Flum!? Kanske.......
Men det finns en läxa här i allt bokstavsdiarré. Kan nån se den? Jag hoppas det, jag förstod den.... O då borde det ju vara glasklart för er andra :)
Gonatt!
/Stefan
ÅÅÅ det va segt...
Det va en riktigt seeeeeg dag idag.
Så fint väder ute o jag va fast inne med patienter hela dagen. Inte jättekul att sitta o se ut på det fina vädret.
Efter jobbet så lättade det på segheten o jag, Daggen o Johan drog ner till stan för att kika på en klocka. Daggen hade rekat bra, men missat ett skönt märke! Har själv kikat en del på det och det visade sig att Daggen fastnade för det oxå!
NICE!
Sen överraskade även grabbarna mej med en födelsedagspresent :) Bättre sent än aldrig, o det va verkligen en kanon present! Ett par fina boxningshandskar som jag med glädje ska slita ut :D Tack gubbar :D
En skön sallad på salladsbaren och efter det pep jag ut till Campushallen för att köra lite. Kände inte för kampsport idag, så det fick bli annan träning.
Denna veckan kommer det inte att bli direkt optimal träning. Har en utbildning i slutet av veckan som gör att jag inte kan träna ordentligt. Men imorgon så kommer jag löpa till jobbet och avsluta dagen med ett kettlebell pass.
Om det inte går att få ihop ett DC pass. Vi får se.....
Har hittat en skön sida! www.funbeat.se en go sida att hålla koll på sina träningar på..... Tänkte prova det ett tag........
Nu ska jag nanna.
/Stefan
Förra veckan
Inte helt dåligt för en krympling som jag...
Veckans höjdpunkt va nog ändå igår när vi körde BJJ. Hade jäkligt bra flyt när jag passerade (allt jag kör iofs). Mina passeringar kommer vara jäkligt bra efter denna perioden. Å andra sidan kommer nog mitt guardgame att vara lite rostigt......
Denna veckan mjukstartar lite som förra veckan. Sen blir det nog lite avhugget i slutet av veckan. Ska på utbildning med Campushallen, o sen i helgen så är det seminarie med Eddie Bravo i Sthlm. Ska bli grymt kul!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nu ska jag ta o hoppa i systerkläderna.....
/Stefan
Moral....
Ibland ifrågastätter jag min egen arbetsmoral. Kan ibland tycka att jag inte riktigt gör det jag borde...... ( Iofs så är det ALDRIG idrotten som stryker på foten ) .
Så blev det inte idag heller! Trots att regnet öste ner (jo det gjorde det verkligen) så knöt jag skorna o drog på mej en tjockare tröja, på med pulsklockan o ut i regnet!
Måste bara boosta mej själv o säga! Bra jobbat Stefan! Idag visade du verkligen arbetsmoral! Bra tempo o nu hoppas vi bara att ljumsken tyckte det va OK, så att det blir fler rundor framöver!
/Stefan o Stefan
Utanför...
Det hade inte varit nått att snacka om ifall solen hade varit framme såhär på morgonkvisten. Men nu blev det genast mkt svårare......
Planen för dagen är iallafall att jobba till 12.30 för att sen åka ut till ryd för att köra lite drillar. LHC killarna kör tidigt idag, så kvällen blir fri! Vilket blir skönt för jag ska vila helt imorgon. Känner att kroppen behöver det! Har varit en bra vecka så här långt!
Dags att kika ut o se hur det ser ut igen.....
/Stefan
God damn!
Så dagen började med en lättare jogging tur med Lexus. Tänkte att jag skulle springa lite med honom 2ggr i veckan ungefär.
Sen åt jag o sov en sväng på vår fina veranda. Klockan 20-21 körde jag o Srdjan drillar, sen satte jag mej på cykeln o åkte till sköna Campushallen för att köra Kettlebells i 60min. 50reps fördelat på 8 olika övningar.
Sen va jag trött!
En kanondag till handlingarna! Skönt!
Nu hoppas jag att allt har gått bra för vännen min. Hon är stark o tålig, o måste komma ihåg att det är i motvind som en drake lyfter :)
kramkram /Stefan
