Mm det va härligt...
Tänkte det va dags att skriva en liten blogg igen.
I helgen så var det kalas. Caroline fyllde 24 :) Det va en mysig dag med massa god mat.
Kvällen spenderade vi på brinkbacken o det va fullt hus :)
I helgen så var det även invigning av friidrottshallen på campus. Coach Wandus skulle även inviga sitt testcenter. Så jag passade på att smyga runt o kika lite. Testcentret kommer verkligen vara ett lyft för Fredrik.
För min egen del så kommer bytet till campus att vara ett skönt kliv framåt. Det finns stora möjligheter att få till riktigt bra gymträning där. Bland annat så finns det tillfälle att köra t.ex. repklättring o även andra typer av greppträning. Håller på att fixa ihop ett "bryggpass" som ska innehålla de där sakerna.
Jag ska fota lite så att ni får se sen :P
Idag så är jag ledig, vilket innebär att det är dubbelpass idag. i ärlighetens namn så är det 3pass idag.
Jag håller i träningen ute i ryd denna veckan så utöver gymträningen och BJJn är det 3pass.
I helgen så väntar träningsläger i Nacka (igen :P). Fightcamp går av stapeln och Coach Ingholt ska köra hålla i några träningar. Jag hade egentligen inte tänkt köra nån sportju-jutsu, men nu har jag nog ändrat mej.
Så schemat för helgen kommer nog se ut så att det blir 2pass om dagen, ett bjj och ett sjj.
Troligtvis så kommer jag att åka upp på fredagkvällen så passar jag även på att ta min vilodag då.
I måndags så fick jag chansen att köra nya BMW M3, den har egentligen premiär i Sverige nu i helgen men som tur är (för mej) så har jobbar Carolines bror Gustav på Autopartner i Linköping.
Har tidigare provkört M5an så det kändes jäkligt kul att få chansen att köra den lite mindre o "sportigare" M3an.
O det va ett jäkla drag :P
Den ser ju riktigt grym ut..... Bullen på huven tillsammans med de små gälarna på sidan är riktigt najs.
Bakifrån är den inte så dålig heller :P lite litet M3 märke kanske?
En sånhär vill jag ha att åka till tävlingar i :) Priset startar på ca 670000kr....spara spara.....'
Så nu har jag äntligen fått tummen ur o skrivit en blogg :)
/Stefan
Skön bilresa...
Tänkte jag skulle ta o redovisa lite resdagar då. Sa ju att jag skulle göra det i nästa blogg.
Dåså.
Brasilien = 49 dagar
Usa = 12 dagar
Träningsläger i Sthlm (totalt) = 11dagar
Träningsläger i Nybro = 3dagar
Landslagsläger på Bosön = 4dagar
Facit: 79 dagar totalt. O det är bara träningsrelaterade saker. Det andra räknas inte!
Det va inte mkt det inte. Trodde det skulle vara lite fler. Men å andra sidan har jag ju bara kört en tävling än så länge iår. Det brukar ju rinna iväg lite när man är ute o tävlar.
Förövrigt så är det (mycket) snart dags att byta gym. Va nere på Feelgood igår o frågade när mitt kort går ut.
Det visade sig att det gick ut den sista september. Perfekt!
Nya hemmet kommer att bli www.campushallen.se
Mkt för att det kommer att ligga i direkt anslutning till den nya friidrottshall som byggts. Där kommer det bli väldigt bra möjligheter att träna den typen av fysträning som www.wandusidrott.se tillhanda håller :)
Ska bli så skönt att slippa trängas nere på Feelgood.
O framför allt slippa gå ner till ån o köra flygande 20 meters rusher på strandpromenaden :P
Med all säkerhet så kommer det att bli en ny tändning!
Nu till lite tråkiga saker.
Jag körde ett litet löppass i torsdags förra veckan. Direkt så fick jag besvär in i "(blygd)benet". Inte bra alls!
I ärlighetens namn så har jag inte skött min löprehab som jag fick av Peter Svensson uppe på Bosön. Skäms lite för det faktiskt. Så nu måste jag ta ett steg tillbaka o komma igång med rehablöpningen istället.
ATT MAN ALDRIG LÄR SIG!
Det som är bra är att idag så känns det mkt bättre, trots att jag körde gym igår. Det känns skönt.
Men jag måste verkligen komma igång med konditionen. Måste fundera ut ett sätt. Får helt enkelt fråga Fredrik :P
O så va det den där hemresan.
Nu ska jag vara ärlig!
Det är så himla roligt att snacka med dej Sara. Känns bra att ha dej med i Landslagsgruppen (snart truppen).
O framför allt så ska det bli roligt att få visa upp Brasilien för dej! Det är inte långt borta nu.
/Stefan
P.s På söndag fyller sambon år.... En present är fixad ;) D.s
Fredag.
Då var det fredag! En av veckans bästa dagar om man frågar de flesta, o jag håller väl med. Senaste tiden har jag valt att ha vilodag på fredagarna. Ganska skönt faktiskt. Kommer att ändra det senare i höst för att det är ju
Sportju-jutsu då. Men just nu är det ganska skönt.
Idag är det dessutom resdag. Inte så ofta det är det för min del. Satt o kollade lite på www.lottawahlin.com för en stund sedan. Lilla fröken Lotta har ju en hel del mer resdagar än vad jag har. Så för skojs skull så ska jag under helgen räkna ut hur många resdagar jag har kontra hennes :)
Det blev tyvärr buss upp till Sthlm i eftermiddag. Va lite sen med att boka tåget. Men eftersom det inte är nån träning så kan jag slumra lite på bussen upp. Ska glida ner i soffan o kolla på Golden League ikväll.
Måste oxå passa på o tacka mina kära svärföräldrar (kanske inte riktigt svärföräldrar än, men man vet ju aldrig). Tack för att jag får låna lägenheten i några dagar :)
Ska sätta mej o ringa Ralf nu i eftermiddag, hoppas på att han kan dra ihop ett bra gäng att sparras med under lördag/söndag.
Nu är det lunch! Äntligen! Pasta alfredo är det i lådan!
Freddy: Kul att du hittade hit, o tack för kommentaren :) ses i slaka.
/Stefan
Sthlm i helgen!
Ny vecka nya utmaningar! Känns verkligen så.
I tisdag så var jag på återbesök hos Dr Ekstrand. Tanken med återbesöket var att kolla så att svullnade i mitt ena knä hade blivit bättre. Har själv känt att den blivit det men det är alltid skönt att få höra det av farbror doktorn.
Denna vecka så är det ganska mkt kampsportsträning planerad, Ska bli kul att se om jag pallar det, asså för skadans skull. På schemat står bla 2 judopass samt 5-6bjj pass. Siktet är givetvis inställt på Scandinavian Open.
Nu till helgen så åker jag upp till sthlm för att sparras lite på nacka dojo. Ser fram mot det, alltid roligt att komma upp dít. Mkt roliga människor o jämt ett bra drag i sparringen.
Det troliga är att jag åker upp på fredagkvällen. Det är min vilodag så jag SKA verkligen vila då! Men lördag/söndag är det bara att tugga på. Tänkte att jag skulle fråga svärföräldrarna om jag kan låna lägenheten på blanchgatan :)
Sen så ska det bli skönt att få tillbaka min dator igen. Glömde den när jag var uppe sist o träna. Tror det va 3 veckor sen :P Man blir så sjuuuukt handikappad utan dator :P
Nu ska det klämmas i lite mellanmål o sen är det snart dags för JUDO.
Efter det är det veckans höjdpunkt! Storhandling :)
/Stefan
Liten veckoredovisning
Har ju inte fått tillbaka min dator så planeringen går inte lika bra som den brukar!
Har kört:
2 judopass
2 gympass (ett idag)
1 pass löpning
1 pass BJJ
1 pass sportju-jutsu (imorgon)
Så på det hela taget har det varit en ganska bra vecka. Hade dock velat få in lite mer dubbelpass dagar. Det krävs att få in 2 pass om dagen ca 3-4 dagar i veckan.
Jag va lite nervös för att jag inte skulle palla att löpa i 30min (för skadans skull). Så jag valde att ta en vilodag dagen efter. O idag känns det bra. Så jäkla skönt! Men jag ska fortsätta att trappa upp rehabträningen i veckorna samtidigt som jag ska köra ett (1) lite längre pass per vecka på löpband.
Två av veckans höjdpunkter va:
1: När jag (tok)kastade en kille på judon. Flygbiljetten inkluderade en stående seoi nage och en vikt på över 100kg! Det är vad jag kallar bålstyrka ;)
2: Nere på BJJ träningen. Vi körde passering av guard, och jag kom in i ett riktigt "flow" passerade hela tiden. Visst det va kanske 10kg i viktskillnad till min fördel, men det gjorde inte mej nått :)
Nu ska jag ner till gymmet.
Senare ikväll är det UFC 75 på TV4sport. Maila gärna till TV4 och säg hur mkt ni gillar det :)
[email protected]
/Stefan
LHC golf
Jag har aldrig följt med Lotta runt på någon runda. Och det va riktigt kul. Framför allt så får man mkt tid att prata skit o ta igen missad tid. Så det va kul :) Tack Lotta!
Senare på kvällen så körde jag mitt första rena judopass sen jag blev skadad. Kändes konstigt att komma ner i "grottan" o dra på sig dräkten igen. Men det va skööönt.
Jag kan inte påstå att jag va lysande, för det var jag inte.
Hade riktigt svårt att få till greppningen så att jag kunde vara offensiv. Istället så försvarade jag mej hela tiden.
I det sista bytet ställde jag om och kunde kasta ett par fina :) Så det finns där. Och det är inte den gamla Stefan som kikar fram igenom dörren. Det är en NY o BÄTTRE version!
Har jobbat en del på benkast sista tiden. Har släppt tanken lite på de "stora" kasten, dom finns kvar men som alla vet är det svårkastat i eliten.
Kommer att ta upp mina greppningspass denna vecka oxå. Om Srdjan har tid :P
Förövrigt så är det 30års fest på lördag. Carros kusin Christoffer fyller år och det kommer säkerligen bli en bra fest!
Nu ska jag sova. Jobb i Lambohov imorgon. Ledig torsdag. Tänkte jag skulle köpa ett par löpdojor då.
Jo just det. Vad va det du ville Lovisa???
Gonatt.
/Z
Monster Blogg
Delar upp bloggen lite med rubriker så att ni som vill läsa om tävlingen men inte om Scarlett Johansson! får det.
16 augusti kl 03.45 så reste jag o Carro från vackra linkeboda. Känns alltid lite nervigt när jag vet att jag har en lång flight framför mej. Nu gick ju inte flyget förrens kl 10, så jag hade gott om tid att fundera ut alla olika sätt som ett flygplan kan krascha på (finns inget sätt att överleva skiten!).
Vi mellanlandade i Philadelfia, philladelfia, philadellfhia.Ni vet där Foppa spelade. O viktigast av allt! Rocky bor där!
Otroligt bra bild! Som verkligen fångar Philly!
På hemvägen så hade vi 10timmar väntan på flyget hem så då utforskade vi lite av stan. I gott sällskap av David (lila bälte från Prana BJJ) och Tuva (Blå bälte och brons på VM! Coolt). Trevligt sällskap!
Måste bara flika in att US Airways inte är kanon att flyga med. Dåliga tv apparater och gamla plan! Inte bra alls!
Första tiden i LA så passade jag o Carro på att shoppa o bara vara. Vi bodde uppe vid Melrose första dagarna.
Senare flyttade vi ner mot Santa Monica. Riktigt fin beach och vädret va inget att klaga på.
Jepp jag har bevis för att jag varit där :P
Vi passade på att pysa ner till Venice Beach.
Som apor i en bur höll dom på. Det fanns några grova rackare.
Vet inte vad han heter men han va med i Con Air o nått avsnitt av husfruarna för ett tag sen. Trevlig kille :)
Fanns lite sköna beach artister längs med stranden.
Coolt! bra balans. Men det kommer värre :P
Han hade bra balans.
Senare under veckan kom även Ralf (visste ni att man inte får kalla honom för Raffe!?) o Linda ner.
Ralf o Linda hade fixat bil. Visserligen va det först en tjejbil!
Kanske inte en jättebra bild men det är en PT cruiser. Skönt med cab. Men alldeles för varmt för att köra utan tak.
Ralf bytte senare till en MYCKET MERA manlig bil! Dogde Charger. Dock samma färg!? hmm
Dagarna innan tävlingen så passade vi på att shoppa lite. Det va mkt bilåkande från det ena stället till det andra.
Köpte 3 par Levi´s jeans för 91dollar = typ knappt 700kr! Galet bra.
I början av resan så sa jag till mej själv att jag skulle försöka att inte fundera så mkt på tävlingen förrens dagen innan. Och det gick bra.
Va ju lite av en nystart för mej, första tävlingen på mer än ett och ett halvt år. Jag kunde inte sätta upp nått mål, var liksom svårt att fundera ut vad som var rimligt för mej att prestera. Satte målet till att vinna minst en match. Lite mesigt mål men det var vad jag kände att jag kunde stå för. Det genomförde jag. Men till Scandinavian Open kommer jag ha högre mål.
Ok, då kommer vi till TÄVLINGEN.
Äntligen var det dags. Kände mej laddad för att genomföra tävlingen på ett bra sätt. Men jag va NERVÖS! Mycket.
Hade glömt hur det var att tävla. Så när jag stod där i insläppet till tävlingsmattorna o tittade runt i hallen
(som va enorm! jäkligt högt till tak) så sa jag till mej själv "nu är det fan dags att step up or shut up".
Första matchen var mot en mexicanare (tror det)
Såhär gick den matchen.
Kom ganska snabbt ner på marken, vet inte hur. Jag flippade runt honom och hade 69.
Gick över till mount o jobbade lite på strypning, då rullade han o gav mej ryggen. Jag gick då på ryssarmlåset, fick det riktigt tight. Avklapp efter ca 3min. Och en riktigt skön start på tävlingen. Fan va gött det va!
Andra matchen mot en amerikan.
Kände att jag vill försöka få till poäng i kastdelen. Vi båda började lite avvaktande. Han hoppade guard, men jag va med på det o fick in ena armbågen och knät så han kunde inte stänga den ordentligt.
Jobbade från mitt (enl mej :P) bästa game, när jag står upp i den andras öppna guard. Va riktigt nära att passera men vi kom utanför mattan. Vi fick börja om stående.
Tänkte att han kommer garanterat dra guard igen. Så jag drog åt mej armarna lite.
Och så hoppa han. "YES" tänkte jag, men han gick inte mot midjan. BAM, så satt han över huvudet! Triangeln va tight direkt. Försökte stå kvar uppe, men den va så tight att jag va tvungen att sätta mej ner.
Kunde inte göra så mkt, och sanningen är att jag ofta går in i trianglar (inte så ofta stående :P) och jag behöver jobba på att försvara mej mot dom. Avklapp. O så var jag ute ur tävlingen.
Första jag kände var förnedran av att blivit utdragen på highlight rulle material. Framför allt när det verkade som att jag va bättre på marken. Men hatten av att han fixa den. Utan den hade det kanske gått på ett annat sätt.
Facit för Linda och Ralf blev.
Silver till Linda efter 4 matcher. Bra genomförd tävling. I finalen mötte hon en tjej jag sett i Brasilien tidigare. En riktig guard lirare. Linda låg under i slutet av matchen och var tvungen att chansa lite, vilket gav brassen ett läge på armen. Hon tog läget, och vann. Men Linda va mkt bra hela dagen.
Ralf körde när jag värmde upp så jag såg inte så mkt borta från startfållan. Dock såg jag att han förlorade. Det visade sig att det var på en ynka fördel! Inte roligt att åka ur turneringen så.
Men Ralf vet att han har kapaciteten för att gå väldigt mkt längre än så i turneringen. Hade han inte varit lite sjuk i början så hade det sannolikt gått annorlunda!
Vi kom överrens om att vi ska va blå bälten i minst 2 år till :P
Riktigt cool arena. Den ska va en pyramid, men kameran räckte visst inte till.
O så var det den där skylten.
Jag va tvungen att ta en bild med Remco. Han kom ihåg att jag o Ville stojade i Hamburg för nått år sen :)
Efterhäng i poolen.
Vi va så nära, men vi kom inte ända fram! Fan varför tänkte jag inte på att boka biljetter dit!
Men vi mötte Wandarli inne på Casinot. Han såg stor ut.
O så över till dom obligatoriska "tummen upp bilderna"
Han ser inte så himla road ut, men det skiter jag i. Jag har fan träffat Rickson! Iofs så kanske smilbanden inte drar så mkt när man haft samma pose i 1 timma :P
Skulle ha skitit i tummen upp här....Ser ut som en tönt! Josh Barnett är det iallafall. Väldigt trevlig kille. Ett proffs i alla bemärkelser.
En liten flyg bild
Det blev en jäkligt lång blogg. Hade fler bilder men det blir så mkt om jag ska lägga ut allt det.
BIlden på Scarlett försvann visst ;)
Nu ska jag sköta bloggen lite bättre!
/Stefan
