ztefanjohanson

Mkt under helgen som gick!

Stora fixardagen på Karl dahlgrensgatan under lördagen. Eller så jäkla mkt blev det inte, men jag hann fixa med bilen o byta däck + tvätta/dammsuga. Efter det så va det lugnt. Men det tog heeeela dagen!

Söndagen så va jag i Ryd och körde pass med Marcelo som va på besök. Kul att se honom igen, även om vi inte snackade så mkt denna gång.

På kvällen blev jag lite rastlös och tiden fanns för att dra o träna igen. Så det va bara att följa med i känslan o cykla bort till gymmet. Körde lite basövningar + en hel del tunga bålövningar (Benlyft, Brutalbänk, russian twist, vindrutetorkare).

Imorse va jag på gymmet vid 07.00 och påbörjade sista veckan med "disco". Efter denna veckan så kommer jag gå över till att köra helkroppsövningar med kettle och även lite ryck och frivändningar.

Förra veckan började jag löpträna lite smått oxå. Fortsatte med det idag. Går inte så fort just nu! Imorse så joggade jag i ganska lugnt tempo 5km på 24min. Så det är en hel det kvar till den formen jag hade innan jag opererade mej!

Tåget har börjat rulla nu iallafall!

/Stefan