ztefanjohanson

Igår va det en heldag med träning.

På morgonkvisten teamade jag o brorsan upp för att köra några varv fysbana på Linköpings bästa gym (Campushallen).

Såhär så varven ut.
Dubbel kettelbell knäböj
Sandsäcks frivändning med press
"Round the world" bulgarian bag
Rep drag med släde (85kg på släden, repet ca 12meter)
Slägga på däck

4 varv körde vi! Riktigt bra tempo av brorsan!

Sen va det iväg till jobbet....

På kvällen blev det först MMA, sparring från stående ner på marken, bara SW.
Direkt därifrån åkte vi till träningen i Ryd. Sparring där med!
3 timmar kampsport på kvällen! Inte dåligt :)

Kände mej ganska seg i kroppen när jag kom hem på kvällen. Undrar vad jag gjorde av med i kcal under dagen!

Idag?
SJJ i ryd.

Imorgon?
Morgonlöpning
MMA

/Stefan