ztefanjohanson

Inget fruktsnack här inte.....

Nacken börjar komma tillbaka till fornstora dar! Lite problem att tippa åt ena sidan bara. Men det går över.

Som sagt så har det ju blivit ganska mkt mindre kampsport sista 2 veckorna. BRA! Då fick andra saker som behöver vila ett ordentligt avbrott. Bland annat så har en av mina armbågar varit lite dålig pga en översträckning....
Känns mkt bättre nu!

Det har ju blivit en del fys istället. Normala fall brukar det bli 2-3 banor i veckan samt 1-2 löpningar (beroende på fas).

Dessa två veckor har det blivit lite mer av denna varan. O det känns bra.
Har gått in o börjat med högintensiva aeroba intervaller. Kommer pumpa på med det i 3-4 veckor. Sen efter det så blir det in i det anaeroba träsket :D

Ligger o snittar 10pass i veckan nu. Lite mindre dessa 2 veckorna (runt 8-10).

Vikten ligger bra. Gått ner 3kg sen jag började vid landslagslägret på Bosön. Men det går sakta, vilket iofs är meningen :) Målet till jul kommer att uppnås!

Nästa vecka så drar jag igång med kampsporten igen. Var nere igår o testade min lilla nacke lite. Allt funka kanon.
Kände mej sådär härligt hungrig, sådär som man känner sig när man inte varit nere o kört på ett tag!

Tack Emil o Sara för uppmuntrande ord! Känns bra att ni finns där! Synd att vi inte bor närmare varann!

Idag så ska jag, Johan, Maria o Carro åka iväg på utflykt! Säger inte mer än så......